Корнеева Т.А. ИП отзывы

Хожу на бодифлекс 1 месяц,нерегулярно,-4 кг,это с тем что я не сижу на диетах,просто после тренировки,если конечно правильно делаешь,уменьшается объём желудка и меньше кушать хочется. Очень внимательный и думающий тренер ,это я про Татьяну,про Сашу не могу такого сказать. Так как я доктор ,могу точно сказать ,что диафрагмальное дыхание это ОЧЕНЬ полезно,прокачиваешь себя, как на физическом, так и энергетическом уровнях.Я туда пришла за здоровьем и методика меня не разочаровала. Минус в условиях проведения,кому то жарко,кому то холодно,я например не люблю мерзнуть,а в зале не тепло,понятно что разогреваешься во время занятий,но ведь начинаешь потеть и тут сквозняк ВООБЩЕ не нужен.

Пару лет назад ходила на бодифлекс, очень нравилось, но, к сожалению, в том месте занятия прекратились. Ближе всего был данный центр. Минусы: - никакой вентиляции! Окна в полуподвальном помещении, открываешь -дует, закрываешь - душно - в связи с п.1 - очень сильный запах пота в зале (хотя занятия и не активные) - сама тренер периодически опаздывает (я была 5 раз, она 3 раза опоздала) - тренер оч много разговаривает на тренировке на свои личные темы (в том числе и по телефону) - такой клуб "для своих" - тетеньки ходят давно, с ними тренер общается, с остальными - не особо Плюсы: - удобное место - можно припарковаться - неплохая нагрузка для начинающих - вид тренера мотивирует Абонемент я не отходила, тк группа стала больше и дышать и двигаться стало совершенно негде.

Мне нравится бодифлекс. Он мне подходит. Спокойные, но напряженные тренировки, хорошие результаты. Я сейчас пишу про бодифлекс, а не про Бодифлекс-центр. В Бодифлекс-центре я была всего 1 раз на пробной тренировке. До этого я занималась в другом месте, но после перерыва и смены места работы, у меня встал вопрос о смене места занятий. Основная причина - перестало устраивать расписание занятий. Поэтому я решила попробовать этот клуб. "Бодифлекс-центр" как никак! Мне не понравилось. В Бодифлекс-центре я не увидела самого бодифлекса. Вся суть бодифлекса в том, что нужно специфически выдохнуть из себя весь воздух со звуком "ПАХ!" (выдохнуть до такой степени, чтобы живот прилип к спине), в этом состоянии выполнить упражнение и после сделать глубокий вдох. Вдох этот очень важен, без него всё зазря. Что я увидела в этом клубе. Никто из 15 занимавшихся женщин не выполнял дыхание правильно. Тренер (насколько помню Елена, но возможно ошибаюсь, и она, например, Ольга) просто не давала на это времени. Не объясняла дыхание, тем кто не понимал, не следила за правильностью выполнения. Все просто задерживали дыхание и выполняли упражнения. Бессмыслица и бред. Глубокого вдоха после упражнения не делала даже сама Елена. Ну и просматривая всякие видео на ютубе, я ни разу не видела, чтобы воздух выдыхали со звуком "Пееее!", как это делала она. Я экспериментировала дома - с этим звуком живот никогда не прилипнет в спине. Плюс к этому (или минус) занятие началось сразу без разминки и разогрева мышц. Вы уж простите, но те полминуты, что мы потратили на то, что растерли руками руки и ноги, нельзя назвать разогревом. В целом Елена давала нам отличные упражнения, за 1 час мы выполнили кучу упражнений на все группы мышц. Она отлично вымотала лично меня. Уверенна, что и от этих занятий есть толк. Но, черт побери, зачем называть бодифлексом обычный фитнесс?! Я хотела именно бодифлекс, глубокий и размеренный, а не адреналиновую тренировку. Езжу за ним в другое место. Вот такие пироги. Вот такое мнение.